Mam do sprzedania garnitur czarny w lekkie paski. Wykonany z dobrej jakości materiałów. Garnitur nie zniszczony, poprostu wyrosłem. Dla osoby o wzroście 185-195. Jakby ktoś był naprawde zainteresowany to mogę dokładnie pomierzyć. Zestaw składający się ze spodni i marynarki. ( te białe kropki na fotkach to zakurzony obiektyw w aparacie) Cena [...]
Witam! Nazywam sie Adam ;] mam 17 lat i chcę troszke schudnąc :/ obecnie waze 105 kg przy 185 cm wzrostu. Chcialbym stracic z 10-15 kg. Ulozylem sobie diete prosze o jej ocenę ;] Co do wysilku fizycznego ;] posiadam wlasną silownie znaczy sam z kumplem zrobilem wiec nie ma problemu ;]jest wiele cwiczen po brzuszki itp. Jeszcze z areobowych to [...]
[...] Więc postanowiłem podmasować troszkę przez te 3 miechy i dopiero się wycinać. 21 lutego przeszedłem na redukcję i doszedłem do 69,8 kg - stan na 26 czerwca. Jako, że mam 185 cm wzrostu i już nic ze mnie prawie nie zostało podbiłem kalorie. Na dzień dzisiejszy moja waga wskazuje 70,6 kg. Całość prezentuje się w ten sposób: Masa: 18.11.2014 - [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: 92 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 39 -udo: 59 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lat teraz, 2 lata w wieku 23-25 lat, Łacznie 5 Lat 6. DIETA: Zbilansowana z lekką dominacją białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w Tygodniu (Nd,Wt,Czw), 2 x w tygondiu rower 70-150km na raz (Sob, +1 dzien) 9. CEL [...]
[...] stan zdrowia! :) Takim mam wlasnie zamiar! :) Prosze wszystkich powaznych ekspertow o porade. Z gory wielkie dzieki! Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 32 Waga: 87 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: . 70 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 17 lat Ilość spożywanego białka: 2-3g / kg Ilość spożywanych [...]
[...] wygrał Łukasz Dudojć (Violetta Bydgoszcz) przed Rodebertem Borzęckim (Sandow Śrem). Co ciekawe obaj byli najwyższymi zawodnikami w tej kategorii (Dudojć – 190 cm, Borzęcki – 185 cm). Dudojć to zupełnie nowa twarz na krajowej scenie, a Borzęcki wywalczył 3 miejsce na tegorocznych „Debiutach” w kategorii do 90 kg. O 1 punkt dalej kolejny tegoroczny [...]
[...] workout ze względu na dostępne treningi w ofercie) i w związku z tym nasuwa mi sie kilka pytań, ale może najpiew coś o sobie. Mam na imię Adrian, 18 lat, ważę +/- 70 kg przy 185 cm wzrostu, od 8 roku życia trenuję piłke nożną na dość wysokim poziomie. Moim celem jest głównie zbudowanie, wyrzeźbienie sylwetki (Od pasa w góre ze względu na w miare [...]
[...] tak rekreacyjnie bardziej dla zwiekszenia siły. Teraz podchodze bardziej profesjonalnie. Odrazu mowie ze nie mam kasy na drogie diety, ale cos trzeba jesc. Waze 68kg mam 185 wzrostu. Bardzo szybki metabolizm. Oto moja dieta: 1. SNIADANIE 8:00 100g musli 250ml Mleka 2 kromki chleba 2 plastry szynki Razem: W:93,8g B:32,4g T:24g 2. II [...]
[...] dymatize biore 2 kapsułki rano na czczo i 2 przed 4 posiłkiem Pytanie - Czy jedzenie o takiej porze jest dobre czy nie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 130 Wzrost: 185 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 125 Obwód uda: 70 Obwód łydki: 54 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 99,9% Aktywność w ciągu dnia: [...]
Witajcie, Coś o mnie: wiek : 23 waga : 114 wzrost : 185 Moja historia: 4 lata temu ciężkie treningi - trener przygotowywał mnie do trójboju, jednak wypadek zniweczył wszystko. Ważyłem 88 KG przy wzroście 184 cm. Po 4 latach zdecydowałem się wznowić treningi. Ćwiczę od lutego. Trening dobieram sobie sam, a radą służy mi osoba, która ma olbrzymie [...]
Dieta na masę: Waga - 82 kg (rano) Wzrost - 185 cm Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi -3060 cal (liczone kalkulatorem z sfd) Mam do dyspozycje 1.8 kilo ostrowie może warto go właśnie w 2 Śniadanie 11.00 - 12.00 dać 1 Śniadanie 7.00 - 8.00 Omlet z : 4 całe jajka //B = 28.7 W = 1.3 T = 22.3 Kalorie = 320 60 gram mąki //B = 5.5 W = 42.3 T = 0.7 [...]
[...] się dieta "redukcyjna". Proszę Was o jej sprawdzenie i ewentualne wskazówki/poprawki. Z Góry dzięki i pozdrawiam :) Ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82,5 Wzrost : 185 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 80 Obwód uda : 60,5 Obwód łydki : 38,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12.1 % Aktywność w ciągu dnia : studia [...]
[...] 92 kg na klate, 52 kg na bica (sztanga), 43kg na trica, 70 pompek, 17 razy na drazku, na bary 58, przusiad (sztanga) 82 kg Niby przytylem te 13 kg ale uroslem tez i mam 185 cm wzrostu i tylko 70 kg. Cwicze i czwicze i efektow nie widze moze dlatego ze cwicze bez suplementow ? Bo moi inni koledzy tez byli szczupli prawie jak ja tylko ze biora [...]